폭염 속 건강 지키는 법 – 수분 섭취부터 운동, 식단, 민간요법까지

뜨거운 날씨에 몸속에서 체온을 낮추는 음식과 음료, 적절한 운동 시간과 방식 등 효과적인 방법들을 과학적 근거와 함께 소개합니다.